怀孕初期吃什么好(怀孕初期饮食食谱)

摘要： 大家好，小相来为大家解答以上问题。怀孕初期饮食食谱，怀孕初期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 怀孕初期，尽量均衡饮食。可以多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜、菜...

大家好，小相来为大家解答以上问题。怀孕初期饮食食谱，怀孕初期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 怀孕初期，尽量均衡饮食。可以多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果、香蕉、橙子、葡萄等，这些蔬菜含有很高的维生素，营养价值非常高。它们可以补充孕早期所需的维生素，缓解孕吐。

2、 也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。来补充孕早期所需的蛋白质和矿物质。孕早期要注意休息，避免过度劳累。