不同体质的女人吃什么补血养颜(十大补血食物)

摘要： 大家都知道女性需要及时补血，这样才能更好的保养身体。那么不同体质的女人吃什么补血养颜呢?女人如何保健身体呢?想要了解更多的话，不妨来看看。有人说美丽女人是化出来的，还有人说美丽女人...

大家都知道女性需要及时补血，这样才能更好的保养身体。那么不同体质的女人吃什么补血养颜呢?女人如何保健身体呢?想要了解更多的话，不妨来看看。

有人说美丽女人是化出来的，还有人说美丽女人是穿出来的，其实真正美丽的女人是吃出来的，通过吃来达到补血养颜的目的是最好不过的。那么不同体质女人吃什么补血养颜呢?女人如何保健身体呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

不同体质的女人吃什么补血养颜?

血瘀型:爱长斑吃山楂

特征表现:不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

养生推荐:山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

抑郁型:林妹妹喝玫瑰茶

特征表现:体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

阴虚型:口干族吃木耳桑葚

特征表现:容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，容易失眠。

养生推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好，为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。

养生要找准体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。